La forme...
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Comment bien se mettre en forme...
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Le ski est un sport assez exigeant au niveau musculaire.
Etre en forme vous évitera de ressentir des douleurs indésirables dues à des efforts prolongés.
Un bonne musculature est importante mais... la souplesse des muscles l'est encore plus.
Ainsi, il est très important d'étirer correctement toutes les parties du corps : jambes, dos, cou, mains...
Et ceci, aussi bien avant l'effort, qu'après l'effort.
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